肩こり 頭痛


病気と健康 白内障ほかについてを目差して参考情報を整理しています。本題の病気と健康やそのほかに行きましょう。肩こりと頭痛の関係は、日本人のあなたになら分かると思います。
肩こりがひどくなると、どうしてもだんだん頭痛がしてきますよね。
肩こりは、ある意味生活習慣によって引き起こされることも多いために、その際に起こる頭痛を「肩こり頭痛」などと呼ぶことがあり、この肩こり頭痛自体も慢性化することがあります。
肩こり頭痛は、影に重篤な疾患が隠されていないとすれば、一刻を争う様な頭痛ではありません。
ですが、肩こり頭痛は実に不快なことが多く、程度によっては、目も開けられないほど痛むこともしばしばです。
慢性的に肩こりに悩まされていれば、肩こり頭痛自体も慢性化することが多く、長く続くことで、日常生活に支障を来たしてしまう人もいるようです。
肩こり頭痛を改善するには、まずは、肩こりをしないような生活をする必要があります。
肩周辺の筋肉を、意識的に動かすようにしたり、生活の中に、ストレッチ程度でいいので、少しでも運動をする習慣を取り入れるようにしてみましょう。
筋肉の血行をよくするためです。
また、仕事に集中してしまっていると、肩こりのことを後回しにしてしまう、なんてこともありえますから、適度の休憩を入れるように心がけてみてはいかがでしょうか?そうすることで、肩こり頭痛は徐々に軽減されていきます。
もし、どうしても肩こりによる頭痛で、普段の生活に支障が出るならば、頭痛薬を飲むこともいいでしょう。
ただ、市販の頭痛薬を長期間内服することはお勧めできません。
できれば、頭痛を専門としている外来などを受診したほうがいいでしょう。



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